この記事の結論からです。
マッチングアプリの成果は「写真が9割」。自撮りは即刻やめ、「他撮り風（動画切り出し）」または「プロ撮影」に切り替えることが、選ばれるための最短ルートである。
マッチングアプリを始めてみたものの、なかなかマッチングしないと悩んでいませんか？
プロフィール文章を書き直しても効果がないときは、十中八九写真に原因があります。検索画面で女性が最初に目にするのは、あなたの年収でも自己紹介文でもなく、一枚の写真だからですね。
でも、具体的にどんな写真を載せればいいのか、自撮りは本当にダメなのか、プロに頼むべきなのかと迷ってしまう男性は後を絶ちません。
そこで今回は、僕自身の経験やリサーチをもとに、女性から好印象を持たれるための写真戦略について詳しく解説していこうと思います。
- 女性が反応してしまう写真の特徴
- 一人でも撮影できる他撮り風写真
- ライバルと差をつけるためのサブ写真
- 写真でマッチング率を上げる方法
マッチングアプリの写真で男が選ばれるための基本
マッチングアプリの成果は、写真で9割決まります。プロフィールを見てもらうには、まず検索画面で選ばれる必要があるからです。
重要なのはイケメンかどうかではなく、アプリ独自の「作法」を守ること。女性は写真一枚から、清潔感や人柄を瞬時に見抜きます。
写真が悪ければ、どんなに誠実な自己紹介も読まれません。まずは基本ルールを押さえ、選ばれる土俵に上がりましょう。
なぜ自撮りは女性に嫌われるのか？
マッチングアプリで成果を出したいなら、今すぐ自撮り写真は全削除してください。 結論から言うと、自撮りは「ナルシスト」と「孤独」という最悪の印象を与えるからです。
画面越しの女性は、あなたの写真から性格やライフスタイルまで読み取ろうとします。 そこで自撮りが出てくると、本能的に「関わらない方がいい」と警戒されてしまうのです。
具体的に、女性は自撮り写真を見てこのように感じています。
- 自己愛が強そうで怖い
- 心を許せる友人がいなそう
- TPOをわきまえていない
特に洗面所の鏡越しや、角度をつけたキメ顔は「痛い人」認定の筆頭です。 「写真を撮って」と頼める友人がいない＝コミュニケーション能力に問題がある、と判断されます。
これでは、メッセージ交換をする前から「恋愛対象外」のフォルダに入れられてしまいます。
さらに、物理的な「写りの悪さ」も致命的です。 スマホのインカメラは広角レンズの特性上、至近距離で撮ると魚眼レンズのように歪みます。
鼻が大きく写り、顔の輪郭が不自然に伸びて、実物よりも確実に老けて見えてしまうのです。 自分の魅力を伝えるための写真で、逆にマイナスプロモーションをしては意味がありません。
ここで、マッチングアプリの写真における「NG」と「OK」の違いを整理しておきましょう。
| 項目 | NG（絶対に避ける） | OK（選ばれる正解） |
| 撮影方法 | 自撮り（鏡越し、ドアップ） | 他撮り（友人撮影、プロ撮影） |
| 表情 | キメ顔、真顔、クール | 自然な笑顔 |
| 背景 | 自宅の部屋、洗面所、トイレ | カフェ、公園、海などの自然 |
| 服装 | ヨレたTシャツ、パーカー | ジャケパン、清潔なシャツ |
| 印象 | ナルシスト、友達がいなそう | 清潔感がある、楽しそう |
実際に「Pairs」などの公式コラムでも、好印象な写真は他撮りだと明言されています。 これは個人の感想ではなく、膨大なマッチングデータが証明している客観的な事実です。
自撮りという不要なハンデを捨てて他撮りに変えることこそ、選ばれるための必須条件です。
ゆうき自撮りはガチNGです。今すぐ削除か修正をしてくださいね。
載せる写真がない男性の対処法
「載せる写真がない」と諦める必要は全くありません。 結論から言うと、写真がないなら今から「作る」行動を起こしましょう。
男性のカメラロールに、自分の写真がないのは当たり前のことです。 ラーメンや仕事のメモばかりでも、決して落ち込まないでください。
重要なのは、ここからどうやって使える素材を集めるかです。まずは手元のスマホにある資産を再確認してみましょう。
以下の基準で探せば、意外と使えるものが見つかります。
- 1〜2年前の旅行写真を探す
- 友人の結婚式の写真を見返す
- 他人が撮った動画から切り出す
過去の写真は「現状とギャップがないか」が絶対条件です。 体型や髪型が大きく違うと、会った時に「詐欺だ」と思われます。
特におすすめなのが、動画からの切り出し（スクショ）です。 動画なら一瞬の自然な笑顔を選べるので、写真が苦手な人も安心です。
静止画特有の「撮られる緊張感」が出ないので、表情が柔らかくなります。
手持ちがなければ、これから撮影の機会を作りましょう。 最も自然で簡単なのは、飲み会や結婚式のタイミングです。 「最近写真が全然ないから撮ってよ」と軽く頼んでみてください。
特に結婚式のスーツ姿は清潔感があり、女性ウケも抜群に良いです。
どうしても頼みづらいなら、とっておきの裏技があります。 「親に元気な姿を送りたいから」という口実を使うのです。 これなら自意識過剰と思われずに、堂々と撮影をお願いできます。
また、休日に「美味いランチに行こう」と友人を誘うのも有効です。 「アプリ用」と言わずとも、お店の前で記念撮影なら自然な流れになります。
自然光が入るお店を選べば、肌もきれいに写って一石二鳥です。
待っていても、勝手に奇跡の一枚が生まれることはありません。 少しの恥ずかしさを乗り越えて写真を撮りに行く行動力が、素敵な出会いへの第一歩になります。
一人で他撮り風に見せる技術
友人が近くにいなくても、諦める必要は全くありません。 一人で撮影しても「友人に撮ってもらったような写真」は作れます。
むしろ一人の方が、他人に気を使わず納得いくまで撮り直せるので有利です。 必要なのは、数百円の投資と少しの「演技力」だけです。
まず、100円ショップなどで以下のアイテムを揃えてください。
- スマホ用の三脚
- Bluetoothリモコンシャッター
手持ちの自撮りがNGなのは、距離が近すぎて必死感が伝わるからです。 三脚を使ってカメラから離れれば、背景を含めた自然な構図が作れます。
さらに、画質の良い背面の「アウトカメラ」を使えるのも大きな利点です。
【動画切り出し法】撮影の3ステップ
具体的な撮影手順は、以下の「動画切り出し法」が最強です。
低すぎると威圧感が出るので、あごの下辺りがベストです。 カメラから1.5〜2メートル離れて立ち位置を決めます。
ここが最大のポイントです。写真は使いません。 動画を回しっぱなしにして、その前で動くのです。
カメラ目線は絶対に避けてください。 少し横を向いたり、スマホをいじったりして目線を外します。 棒立ちは不自然なので、小さな動きを取り入れましょう。
カフェのテラス席などで、コーヒーを飲む動作をするのも効果的です。
撮影後は、動画を見返してベストな瞬間を一時停止してください。 それをスクリーンショットで保存すれば、奇跡の一枚の完成です。
ブレや半目の失敗もなく、何より「自撮り感」を完全に消すことができます。
最初は恥ずかしいかもしれませんが、慣れれば誰でも実践できます。 この「一人他撮り」技術をマスターすれば、時間や場所を選ばずに最高の一枚を生み出せます。
成功する写真例と撮り方のコツ
女性から「いいね」をもらえる写真の正解は、ずばり「自然体の笑顔」です。 カッコつけたキメ顔や、クールな真顔は一切必要ありません。
なぜなら、アプリ上の女性は常に「変な人だったらどうしよう」という不安を抱えているからです。 笑顔には「私は敵ではありません」というメッセージがあり、一瞬で警戒心を解く効果があります。
「この人とデートしたら楽しそう」と未来を想像させることが、マッチングへの近道なのです。
女性が安心する「3つのシチュエーション」
では、具体的にどのようなシチュエーションが効果的なのでしょうか。 ポイントは、カメラを意識しすぎない「日常の切り取り」です。
- カフェでくつろぐ姿：カップを手に持ち、視線を少し外して微笑むと知的に見えます。
- 公園でのリラックスショット：緑を背景にベンチに座るだけで、爽やかさが格段にアップします。
- 食事中の「美味しい」顔：食べている瞬間の笑顔は嘘がつけないので、親近感が湧きます。
プロも実践する「光」の鉄則
そして、写真のクオリティを左右する最大の技術が「光」の使い方です。 どんなに良い表情でも、薄暗い場所で撮ると不潔に見えてしまいます。
プロも実践する鉄則は、「自然光を味方につける」ことです。 太陽の光には肌をきれいに見せ、若々しい清潔感を出す強力な補正効果があります。
撮影におすすめの時間帯と場所は以下の通りです。
- 晴れた日の午前中：光が強すぎず、爽やかな青白い光で透明感が出ます。
- 夕方の柔らかい光：肌馴染みが良く、ドラマチックで雰囲気のある一枚になります。
- 屋内の窓際席：直射日光ではなく、レースカーテン越しの光がベストです。
逆に、夜の居酒屋や蛍光灯の下での撮影は絶対に避けてください。 顔に不自然な影が落ち、目の下のクマや肌の凹凸が目立って老けて見えます。
また、背景に散らかった部屋や生活用品が写り込むのも論外です。 最高の笑顔と最高の光、この2つが揃えば、誰でも「会ってみたい」と思われる写真は撮れます。
清潔感を出す服装のポイント
写真の印象は「服装」で決まります。 おしゃれである必要はありませんが、「清潔感」だけは死守してください。 なぜなら、女性は服装からあなたの「生活力」や「隣を歩けるか」を厳しくチェックしているからです。
特に40代前後でパーカーやヨレヨレのTシャツは、単なる「だらしないおじさん」に見えてしまいます。 これでは、どんなに顔が良くても「一緒にデートしたい」とは思われません。
間違いのない鉄板コーデは「ジャケット＋パンツ（ジャケパン）」スタイル一択です。 スーツほど堅苦しくなく、私服ほど崩れないバランスが、大人の余裕と誠実さを演出します。
絶対に外さない「3つの服装ルール」
服を選ぶ際は、以下の3つのルールを徹底してください。
- サイズはジャストを選ぶ
- 色は白・紺・灰・黒のみ
- シワはアイロンで消す
特にサイズ感は重要で、ダボダボもピチピチも清潔感を損なう大きな原因になります。 また、どんなに高いブランド服でもシワがあれば台無しなので、撮影前のアイロンがけは必須です。
迷ったらここ！おすすめの購入場所
「何を買えばいいかわからない」という方は、ユニクロでの「マネキン買い」が最短の解決策です。 店員さんに「婚活用の写真を撮る」と伝えれば、プロが最適な組み合わせを選んでくれます。
また、アプリ「StyleHint（スタイルヒント）」でお手本のコーデを探し、そのまま真似して買うのも非常に効率的です。 重要なのは個性を出すことではなく、「身だしなみに気を使えるまともな大人」だと伝えることです。
ゆうき「自分らしさ」も大事ですが、初めのうちは鉄板コーデが無難です。
服装を整えることは、相手の女性に対する最低限の「礼儀」だと心得て準備しましょう。
マッチングアプリの写真で男がやるべき戦略
基本ができたら、次はライバルに差をつける応用編です。ここを意識すれば、より魅力的な女性とマッチする確率がグッと上がります。
プロの撮影サービスを活用する
もしあなたが結婚を見据えた「婚活」をしているなら、撮影はプロに依頼する一択です。
結論から言うと、婚活市場において写真のクオリティは「本気度の証明書」になるからです。 遊び目的のアプリとは違い、婚活では女性も人生をかけてパートナーを探しています。
そこで画質の悪い写真や自撮りが出てくると、「結婚への意欲が低い」と判断されてしまいます。 入り口の段階で「ナシ」判定されないためにも、プロの力で信頼を勝ち取る必要があります。
プロのカメラマンに依頼するメリットは、単にきれいな写真が撮れるだけではありません。 彼らは「選ばれるための写真」を熟知しており、以下のような魔法をかけてくれます。
- あなたの魅力を最大化する「盛れる角度」を見つける
- 背景を美しくぼかして、清潔感のある雰囲気を演出する
- 会話しながら撮影し、自然で柔らかい人柄を引き出す
特に、どのサービスを使えばいいか迷っているなら、マッチングアプリ専門の撮影サービスである「Photojoy」
が間違いありません。
ここは大手アプリと公式に業務提携しており、実績も信頼性も抜群です。 専門のカメラマンが、服装やポーズまで細かくアドバイスしてくれるので、初めてでも安心です。
Photojoyの主なプランは以下の通りです。
| プラン名 | 料金（税込） | 特徴・おすすめな人 |
| ライト | 9,900円 | まずはお試しで安く撮りたい人 |
| スタンダード | 13,200円 | 【一番人気】 迷ったらこれを選ぶべき |
| ナイト | 19,800円 | 夜の雰囲気ある写真が欲しい人 |
| プロフ作成 | 22,000円 | 写真＋自己紹介文もプロに任せたい人 |
| コンプリート | 59,400円 | ヘアメイク・コーデ・文・写真の全部入り |
「たかが写真に数万円もかけるの？」と躊躇する気持ちもわかります。 しかし、マッチングしないままアプリ料金を払い続ける方が損ではないでしょうか。
飲み会数回分の投資で、一生を共にするパートナーと出会える確率が上がるなら安すぎるくらいです。 また、女性から見ても「プロに頼むほど真剣に向き合っている誠実な人」というプラス評価につながります。
「ガチすぎて引かれる」という心配は無用です。むしろ今は、それが標準になりつつあります。まずは公式サイトで、実際に撮影された写真のビフォーアフターや、あなたの地域で撮影可能なプランを確認してみてください。
カフェや自然を背景にする効果
マッチングアプリの写真において、「背景」は顔と同じくらい重要です。
結論から言うと、自宅の白い壁ではなく、「カフェ」か「自然」を背景に選びましょう。 背景は単なる壁紙ではなく、あなたのライフスタイルを伝える重要な情報源だからです。
自宅の白壁で撮った免許証のような写真は、真面目そうですが「面白みがない」と思われます。 女性は写真の背景を見て、「この人と付き合ったらどんなデートができるか」を想像します。
背景選びとは、あなたの休日をプレゼンテーションする行為そのものなのです。
具体的におすすめな背景の一つ目は、おしゃれな「カフェ」です。 カフェの写真は、落ち着いた大人の余裕と、知的なイメージを同時に与えられます。
また、女性にとってカフェは馴染み深い場所なので、警戒心を解く効果も抜群です。 「この人となら、休日においしいコーヒーを飲んでゆっくりできそう」 そう思わせることができれば、初デートへのハードルはぐっと下がります。
二つ目のおすすめは、公園や海などの「自然」です。 緑や青空を背景にすると、圧倒的な「爽やかさ」と「健康的な印象」が手に入ります。
自然光がたっぷり入る場所なら、肌のトーンも明るくなり、若々しく見える特典付きです。 特に地方にお住まいなら、地元のきれいな海や山を活かさない手はありません。
開放的な背景は、見ている相手の気分まで明るくさせるポジティブな力を持っています。
逆にもっとも避けるべきなのは、生活感が溢れ出ている自宅の部屋です。 背景にトイレのドアが写っていたり、部屋干しの洗濯物が見えていたりするのは論外です。
散らかった部屋が写り込むと、「だらしない人」「不潔そう」と生理的に嫌われます。 どれだけキメ顔をしていても、背景に生活感というノイズが入るだけで台無しになります。
背景も含めて「あなた」という一つのパッケージです。 素敵な背景を選んで、相手に「隣にいたい」と思わせる世界観を作り出しましょう。
写真は何枚登録するのが正解か？
「とっておきの写真が1枚あれば十分」というのは、大きな勘違いです。
マッチングアプリにおける写真登録数の正解は、ずばり「3〜4枚」です。 メイン写真1枚に加え、サブ写真を2〜3枚設定するのが黄金比率です。
なぜなら、たった1枚の写真では「情報の透明性」が低すぎるからです。
女性はネットでの出会いに対して、男性以上に警戒心を持っています。 写真が1枚だけだと、「奇跡の1枚かも」「実物は全然違うかも」と疑います。
あえて複数の写真を載せることは、「隠し事はありません」という証明になります。 多角的な情報を提供することで、女性の不安を安心に変えることができるのです。
では、具体的にどのような内訳で3〜4枚を構成すればよいのでしょうか。 それぞれの写真には、明確な役割があります。
| 枚目 | 写真の役割 | 具体的な内容 | 狙い・効果 |
| 1枚目 | メイン | 胸から上の笑顔（他撮り風） | 検索画面でのクリック率UP |
| 2枚目 | サブ① | 全身写真・服装 | 体型とファッションの確認 |
| 3枚目 | サブ② | 趣味（料理・スポーツ） | 共感・会話のきっかけ作り |
| 4枚目 | サブ③ | ペット・旅行・絶景 | 親しみやすさと安心感 |
逆に、10枚も写真を載せるのは「ナルシスト」に見えるのでNGです。
「自分を見て！」という圧が強すぎると、女性は引いてしまいます。 多くても5枚程度に留めるのが、余裕のある大人のスマートな戦略です。
適切な枚数と構成で自分の情報を開示することは、画面越しの相手に対する「誠意」そのものです。
ゆうき写真にも色々と役割があるんです。逆に同じような写真を何枚も載せても意味はありません。
モテるために趣味をアピール
サブ写真に設定する趣味の写真は、あなたの好感度を爆上げするチャンスです。
ただし、自分が好きなものを適当に載せればいいわけではありません。 結論から言うと、女性が「一緒に楽しめそう」と共感できる趣味を選んでください。
趣味の写真は、単なる自己紹介ではなく、「デートの予告編」だからです。 「この人と付き合ったら、こんな楽しい週末が待っている」と想像させることが重要です。
趣味の写真選びで失敗しないよう、女性の反応をリストにまとめました。
| 判定 | おすすめの趣味写真 | 女性が抱く印象 |
| ◎ 大正解 | 料理（手料理・エプロン姿） | 家庭的、結婚向き、美味しそう |
| ◯ 好印象 | スポーツ、フェス、旅行 | 爽やか、一緒に楽しめそう |
| × 要注意 | 筋肉自慢、高級車、時計 | ナルシスト、自慢屋、浪費家 |
| × 要注意 | マニアックなコレクション | 価値観が合わなそう（初期はNG） |
もっとも女性ウケが良い最強の趣味は、「料理」です。 エプロン姿でキッチンに立つ写真や、作った手料理の写真は破壊力抜群です。
なぜなら、婚活市場において「家事能力」や「家庭的さ」は最高のステータスだからです。 「美味しいご飯を作ってくれそう」と思わせれば、ライバルに大きく差をつけられます。
他にも、スポーツをしている爽やかな姿や、旅行先の風景なども好印象です。
また、フィギュアなどのコアな趣味は、仲良くなってから小出しにするのが正解です。 初対面の段階では、「価値観が合わなそう」と敬遠される原因になってしまいます。
リクルートブライダル総研の調査などでも、結婚相手に求める条件として「共通の趣味」が上位に挙げられています。料理や趣味の写真は単なるアピールではなく、パートナーとしての適性を伝える重要な証拠になるんです。
ゆうきの失敗談
昔、僕は趣味写真として、熱帯魚（アクアリウム）の写真を載せていました。
自分としては、お気に入りのアジアアロワナを写したつもりだったのですが…。マッチングした女性からは「あれはオタク臭が出るからやめた方がいいよ」と一蹴されました（笑）
プロフィール写真で大事なのは、女性に好感を持たれることで、自分の好きなモノをアピールする場ではないんですね。
マッチングアプリの写真で男は真剣さを語れ
「たかが写真」と侮ってはいけません。
マッチングアプリにおける写真は、あなたの「本気度」を語る履歴書そのものです。 入り口の写真がダメなら、どんなに素晴らしい中身も無視されてしまいます。
女性は、写真のクオリティからあなたの誠実さを敏感に感じ取ります。 一枚の写真にかけた手間は、これから出会う相手への「敬意」の表れだからです。
適当な自撮りは「暇つぶし」に見えますが、整った他撮りは「真剣な人」として信頼されます。 写真にこだわることは、「あなたと真面目に向き合います」という無言の宣言なのです。
ぜひ今週末、以下のポイントを押さえてプロフィールを更新してみてください。
- 自撮りをやめて他撮りに変える
- キメ顔より「自然な笑顔」を狙う
- 服装は「ジャケパン」で整える
- 背景は「カフェか自然」を選ぶ
- プロか動画切り出しで用意する
その一枚が変わるだけで、スマホの通知欄は劇的に変わるはずです。
